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什么是O型腿怎么纠正O形腿呢

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一、型腿O形什么是纠正0型腿

　　O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、型腿O形“弓形腿”、纠正“箩筐腿”。型腿O形指的纠正是在膝关节处，小腿的型腿O形胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。纠正膝内翻的型腿O形定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是纠正以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，型腿O形其膝关节成角是纠正指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。型腿O形人的纠正腿型有很多种，其中一种就是型腿O形O型腿，它是指两只腿向外拐，然后中间形成一个O型。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。日常生活中认为膝内翻都是骨头弯了，其实是一种误解。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。并且，由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。

二、O型腿由什么判断

　　走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，Signal聊天软件下载判断O型腿的轻重程度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小，“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度;

　　◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度;

　　◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度;

　　◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。

三、O型腿的危害是什么

　　膝内翻主要是严重危害身材。标准腿型，在双足并拢直立时，双膝关节、双大腿、小腿的中段有三个接触点，而膝关节上下和脚踝的位置则有三个菱形缝隙。这种有张有合，的下肢曲线，就透着一种玲珑的美。O型腿并不就是腿骨弯了，而是小腿骨和大腿骨的膝关节夹角不正常，膝关节内旋了一定角度，所以医学上称为“膝内翻”。是由膝关节内外侧副韧带决定的，因而即使是成人，也能够改变，可以矫正。由于这个不正常的角度，双腿曲线外移，下肢轮廓线外移，难免给人以下肢臃肿之感。而且，O型腿的人，由于身体重量集中于膝关节的内侧，承重线内移。这就使得在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力多，而内侧肌肉无法用上力。这造成的结果，就是腿部都是外侧肌肉发达，而内侧肌肉菲薄。这造成的恶果，就是双腿中间的缝隙更大;而双腿外侧轮廓线更进一步外移，下肢显得更加臃肿。常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的，而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。