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新年首场“颐养有道·健康同行”养生健康沙龙：聚焦心脑血管健康

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本次活动聚焦心脑血管健康管理核心议题，同行特邀北京中医药大学兼职教授、新年心脑血管原中日友好医院主任医师、首场沙龙慈方中医馆创始人贾海忠老师，颐养有道养生深度分享心脑血管疾病防治知识与认知误区，健康健康聚焦健康为到场嘉宾搭建了高质量健康养生交流平台。同行

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主持人：E20高级合伙人、E20环境商学院院长王立章

现场致辞：

共话养生价值，凝聚健康共识

沙龙现场，清华大学原党委副书记、清华校友总会原副会长、清华校友养生健康群群主韩景阳，E20环境平台首席合伙人傅涛分别致辞，传递科学养生理念，为活动拉开序幕。

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韩景阳

韩景阳在致辞中回顾了清华校友养生健康群及健康沙龙的发展历程。她指出，去年首次活动作为系列开端，贾海忠教授关于健康与疾病认知的辩证思维分享令校友深受启发，为后续活动奠定坚实基础。她强调，心脑血管健康已成为大众核心关切，科学防护对维系身心健康、提升生活朝气与质量至关重要。贾海忠教授针对疾病防治及认知误区的剖析，精准切中健康管理痛点，有助于纠正传统观念中的认知偏差，建立科学认知，并为心脑血管防护提供实用指导，其影响可通过校友辐射至家人朋友，实现健康理念广泛传播。韩景阳代表养生健康群向贾海忠教授再次奉献专业分享致谢，同时感谢E20环境平台持续提供优质场地，为专家授课与校友交流搭建高效平台，赋予活动重要现实意义。

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傅涛

傅涛结合自身感悟分享了三点养生体会：首先，养生核心在于颐养天年，即活出个人先天体质所允许的最佳生命状态，重在发挥自身生命潜能。其次，健康是伴随人一生的重要课题，退休后与健康相伴的时间可能长达数十年，因此不应仅依赖医生，而应主动学习健康知识，掌握健康自主权。最后，他指出人类对身体的认知仍存在局限——对机体表层认知较充分，但对细胞、免疫等深层机制认知尚浅，受科学局限容易形成认知偏见。中医体系为此提供了重要补充，贾海忠教授所倡导的中西医结合理念，有助于打破单一认知框架，建立更全面的健康观。

养生讲座：

破解认知误区，传递科学养护方案

本次活动核心环节中，贾海忠教授以"心脑血管疾病的防治与误区"为主题，带来兼具理论深度与实践价值的专业分享，用中西医结合视角为在场嘉宾破解健康困惑。

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贾海忠

贾海忠教授的分享，从四个维度提升认知体系。首先系统梳理了心脑血管养护的核心逻辑，并围绕常见防治理念的认知误区进行了深入剖析。在此基础上，贾海忠教授为现场嘉宾提供了兼具现代科学与中医传统智慧的防治方案，并通过分享贴近生活的实用健康管理策略，更好解答现实生活中健康养生的困惑和难题。

他指出，心脑血管疾病涵盖脑动脉硬化、脑梗死、脑出血、足球登3系统出租冠心病、心肌梗塞、心律失常等多种病症，不仅损害身体健康，更可能引发猝死等极端情况，需引起全员重视。随后，他详细拆解了心脑血管疾病的典型症状，帮助大家精准识别身体发出的预警信号。

针对大众在血管疾病防治中的认知偏差，贾海忠教授重点剖析了几类常见错误观念。他指出，"年纪尚轻无需预防"是普遍误区，且不少人盲目依赖保健品、单一追求降低胆固醇，或是认为血管支架植入、搭桥术后就可一劳永逸，却忽视了导致血管狭窄的初始根源，这些错误认知往往延误预防与调理时机，反而加剧健康风险。

在养护诊治核心逻辑上，贾海忠教授结合血液循环生理机制，提出"血液健康→血管内皮健康+自身修复功能→血管健康"的核心链路。围绕具体防治方案，贾海忠教授给出针对性建议：有家族遗传史者需尽早开展预防干预；日常要坚持寒热适度、营养均衡、环境适宜、运动适度的健康生活方式，戒除损害身体各部位的不良习惯；同时要关注"吃、喝、拉、撒、睡"五大核心健康指标，以自然状态下的身体反馈衡量健康状况。

现场互动：

沉浸式体验，收获多元养生干货

活动现场氛围轻松活跃，除专业分享外，还设置了"每日强元·元气满满·参芪草特膳饮"产品品鉴。该饮品融合传统中医草本智慧与现代营养科学，受到与会者一致好评。

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